Dar ce se intampla daca iei o doza mare dupa antrenament, de 40-50 de grame? Dupa ce sinteza proteinelor este stimulata la maxim, restul proteinelor sunt folosite in alte scopuri, precum fabricarea de enzime, hormoni, neurotransmitatori, factori ai sistemului imunitar si asa mai departe. Ce se întâmplă dacă nu consumi destule proteine? 1. Poftele alimentare se intensifică. Este normal să-ți fie poftă de ceva bun din când în când, dar dacă simți constant 2. Metabolismul devine mai lent. O dietă cu puține proteine va favoriza reducerea masei musculare și consecința va fi 3. Iată ce se întâmplă în corpul tău când mănânci proteine Ei bine, cu excepția faptului că mușchii cresc mai repede după antrenament. Atitudinea față de astfel de macronutrienți precum carbohidrații și grăsimile se schimbă din când în când: acestea sunt uneori certate, alteori lăudate, în timp ce proteinele au întotdeauna răspuns pozitiv. Pe masura ce hormonii tiroidieni se imputineaza, organismul are nevoie de un supliment de iod, esential in producerea acestor hormoni. Riscuri produse de antidepresive: hipotiroidism, imunitate scazuta, luarea in greutate, depresie (e adevarat, antidepresivele pot, in unele cazuri, sa adanceasca starea depresiva, fiind atunci necesar un tratament mai puternic si care produce efecte secundare mai grave). Practic, e vorba de o reactie in lant. Nivelul serotoninei, "hormonul fericirii", scade si atunci creste apetitul. Iar pe masura ce cantitatea de alimente consumate creste, viata se scurteaza. Proteinele ar trebui sa vina la pachet cu carbohidrati, astfel incat triptofanul sa ajunga unde trebuie si sa fie eliberata serotonina. După consumul de proteine din carne ouă, brânzeturi rezultă deşeuri pe care organismul le elimina din sânge în urină. Cele mai importante sunt: acidul uric, creatinina şi ureea. Aceste substanţe se găsesc în mod normal, în sânge, în concentraţii mici. Dar ele devin otrăvitoare pentru organism dacă depăşesc un anumit nivel de concentraţie. vZZQ.

ce se intampla daca iei proteine